29 de maig 2008

ESTAR BÉ AMB UN MATEIX

Et sents culpable quan t'enfades? T'avergonyeixes dels teus sentiments? T'atormentes quan t'has equivocat o has fet alguna pifia? Et sents culpable si atens les teves necessitats abans que le de les altres? Amb les indicacions que us donaré a continuació us ajudarà a superar les idees errònies que us impedeixen viure completament.
  1. Confia en tu mateix. Tu saps el que vols i el que necessites.
  2. Comença per tu. No pots ser res per a ningú si no tens cura de tu mateix.
  3. Permet que es coneguin els teus sentiments. Son importants.
  4. Expressa les teves opinions. És bó que et sentis parlar.
  5. Valora el teu pensament. Ho fas bé.
  6. Pren-te el temps i l'espai que necessitis, encara que hi hagi persones que vulguin alguna cosa de tu.
  7. Quan necessitis alguna cosa, no et deixis dissuadir. Tot i que no puguis obtindre-ho, és bó sentir necessitats.
  8. Quan tinguis por, diga-li a algú. Aïllar-te quan estàs espantat empitjora la situació.
  9. Quan tinguis ganes d'escapar, no temis sentir por. Pensa en el que tems que passi i decideix el que convé fer.
  10. Quan et trobis amb el rostre afligit de l'altre, respira. No ets responsable de que els altres siguin feliços.
  11. Quan algú et rebutja, generalment el motiu està en ell, no en tú. Demana-li a algún altre el que necessitis.
  12. Quan sentis preocupació per alguna cosa, pensa que t'has avançat cap al futur, cap allò que t'espanta i el teu cos ha desencadenat l'energia per afrontar-lo. Torna al present.
  13. Quan algú et cridi, relaxa't en el teu seient o recolza els teus peus fermament al terra i aguanta el ritme de la teva respiració. Oblida que son crits i pensa en el missatge que està intentant transmetre-t.
  14. Quan necessitis amor, busca'l. Hi ha gent que t'estima.
  15. Quan tinguis presa, pren-te les coses amb calma. Frena deliberadament el ritme de la teva respiració, del teu discurs i dels teus moviments.
  16. Si tens ganes de plorar i no et trobes en el lloc propici, assumeix el teu dolor i promet-te a tu mateix un bon alleujament en un altre moment. Acompleix la teva promesa.
  17. Quan algú et fa algun mal, mostra-li obertament la teva irritació i el teu dolor.
  18. Quan et facin un regal, dóna les gràcies. És tot el que has de fer. Un regal no és cap obligació.
  19. Quan algú et demostri amor, accepta'l senzillament i alegra't. L'amor no és cap obligació. No necessites recompensar.
  20. Si algun d'aquets consells et sembla equivocat, parla d'això amb algú. Després escriu-lo a la teva manera perquè pugui servir-te.

26 de maig 2008

COMUNIÓ OT




Ahir Diumenge, amb molta pluja i molta il.lusió vem celebrar la comunió de l'Ot. Us mostro algunes fotogràfies , va ser una diada agradable, des d'aqui voldría agraïr a tots, les mostres d'afecte que veu mostrar i l'Ot també us vol agraïr els regals que li veu fer tots, li agraden molt.

Aprofito per a posar una reflexió que he trobat a un llibre que tinc que és diu "dia a dia con los ángeles", amb un divertit joc de cartes t'ajuda a reflexionar sobre aspectes de la vida, a mi avui m'ha sortit la carta de l'HUMOR. Ho copio exactament com surt al llibre, ho faig en castellà, aqui queda per si vosaltres també voleu reflexionar.


"Si te pones delante de un espejo y no puedes sonreír dulcemente, aceptándote tal cual eres, amando tus imperfecciones y respetando tu forma exterior humana, difícilmente podrás reírte de ti mismo. Empieza hoy tus ejercicios delante del espejo y acéptate así podrás sonreír más a menudo. Recuerda: empieza siempre contigo mismo, no te rías de nadie si no sabes reírte de ti mismo" cuando consigues sonreír de ti mismo en cualquier ocasión, los problemas o dificultades dejan de ser trascendentales y todo se vuelve más ligero, más llevadero.